Atmest du richtig?

Richtiges Atmen ist ein wenig beachtetes, nichtsdestotrotz ein sehr essentielles Thema für deine Gesundheit.

Sauerstoff ist sehr wichtig für deinen Körper. Der Blutkreislauf versorgt deinen Organismus mit Sauerstoff und Lebenskraft.

Durch richtiges und tiefes Atmen bist du entspannter und verhinderst Blockaden, die durch starke Emotionen und Anspannungen entstehen. Die Atmung hat einen großen Einfluss auf die Konzentrationsfähigkeit und die Psyche.

Lerne wieder richtig zu atmen

Beachte, dass ein zu schnelles Atmen ungesund ist und deinen Körper belastet. Die Kapazität der Lunge wird dann nicht ausgenutzt. Außerdem wird die verbrauchte Luft nicht ganz ausgeatmet. Mögliche Folgen sind: geringe Denkleistungsfähigkeit, Konzentrationsschwäche, aber auch Verdauungsprobleme.
Nimm dir Zeit und achte bewusst auf deinen Atem. Du wirst sehen, ein bewusstes Atmen lohnt sich und du wirst wesentlich entspannter und leistungsfähiger.

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